BUKU PUASA INTERMITTENT FASTING
Panduan sederhana untuk pola makan lebih teratur & mindful.
Ingin mencoba intermittent fasting tapi bingung mulai dari mana?
Buku ini disusun untuk membantu kamu memahami konsep puasa intermittent fasting secara bertahap, dengan bahasa yang mudah dipahami dan praktis untuk pemula.
Isi Buku:
- Penjelasan dasar tentang intermittent fasting
- Jenis-jenis metode IF yang umum digunakan
- Tips membangun kebiasaan makan lebih teratur
- Contoh jadwal & catatan refleksi
- Kesalahan umum yang sering dilakukan pemula
Cocok untuk:
- Pemula yang ingin belajar IF dengan tenang
- Kamu yang ingin lebih sadar pola makan
- Orang sibuk yang butuh panduan ringkas
- Referensi bacaan, bukan tekanan diet
Kenapa buku ini layak dibaca?
- Bahasa ringan & mudah dipahami
- Fokus ke edukasi & kebiasaan
- Bisa dibaca santai, tidak menggurui
- Cocok sebagai panduan awal
Cetakan Asli
isi : 162 halaman
penerbit : Insight Pustaka
️ Catatan Penting:
Buku ini bersifat edukatif, bukan pengganti saran medis. Hasil setiap orang bisa berbeda tergantung kondisi masing-masing.
PENTING:
HARAP MEYERTAKAN VIDEO UNBOXING, JIKA TIDAK MENYERTAKAN VIDEO UNBOXING... SEGALA JENIS KOMPLAIN TIDAK AKAN DILAYANI
MEMBELI = SETUJU
